अंडे के साथ इसे भूलकर भी मत खाना
दही के साथ अंडा
क्यों नहीं खाना चाहिए?
दही में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन B6 और विटामिन B12 जैसे पोषक तत्व पाये जाते हैं।
अंडे में विटामिन बी2, विटामिन बी12, विटामिन डी, विटामिन ए और फैटी एसिड होता है।
इन्हे एक साथ खाने से शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है और शरीर में प्रोटीन के अवशोषण में दिक्कत हो सकती है।
इस तरह बनाएं अंडा बिरयानी कि सब उंगलियां चाटते रह जाये, देखें सही तरीका